体重公開４日目

昨日の暴飲暴食の割には体重が増えてない・・・
けど、ウエストが３センチ増えてる！！結構変わるものなんですね。

今日は実家に帰って夕飯をご馳走になったので、またまた暴飲暴食してしまいました。
いつものことだけど、やっぱりお酒飲むと駄目ですね(>_<)

【今日の体重】
・体重：50.0kg
・体脂肪：23.0
・ウエスト：70.0ｃｍ
・二の腕：25ｃｍ

【本日の食事】
・朝：発芽米の雑炊
・昼：白米、納豆、豚肉しょうが焼き
・夜：またまた豚肉しょうが焼き（実家で昼とダブった）、ひじき、たらこ、チーズ(^-^;、ワイン1本、ビール１杯
・間食：なし

【本日の運動】
・なし(>_<)

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